痔瘡 疝氣 割包皮

每天游泳30分鐘 助遠離攝護腺癌

運動有助於保護心血管健康,還能幫助促進心肺功能,促進身體健康;除此之外,對於男性常見的癌症之一「攝護腺癌」,運動甚至也可能有幫助預防的功效。研究指出,每天游泳就是預防攝護腺發炎的有效方法之一。

研究指出,每天30分鐘的游泳運動,可有助於降低攝護腺癌相關健康問題。

運動強度,影響攝護腺健康

美國科學家針對4萬7千名男性做長達14年的研究,受試者參加各種不同運動強度的組別,例如游泳、體操、腳踏車等。經過長期研究觀察後發現,每天游泳30分鐘的組別,在罹患攝護腺癌的機率上大幅下降;同時也發現,參與體操或是自行車這類運動強度較大的組別,反而在罹患攝護腺癌的機率上提高了30%。

研究人員表示,過於激烈的運動會造成攝護腺癌出現充血或是水腫的情況,可能會導致攝護腺發炎,也可能是提高罹患機率的原因。而像是快走、游泳這類運動,可以改善身體免疫系統,並促進攝護腺癌血液淋巴循環,使攝護腺液分泌更旺盛,進而消減攝護腺炎症發生的可能性。

男性最害怕的攝護腺癌,平日從飲食與運動上就要多加注意。

攝護腺日常保健

攝護腺癌的確切原因至今還未有正式結論,不過已知某些會提高罹患機率的潛在因素;例如50歲的年長男性居多,或是有家族病史,家族中曾有人罹患攝護腺癌,以及缺乏運動也是一大可能因素。

由英國劍橋貝德福德醫院(Bedford Hospital)、艾登布魯克醫院(Addenbrooke’s Hospital)共同進行為期6個月的研究也於日前指出,常吃超級食物「紅石榴」,可幫助身體提高抗氧化能力,進而降低攝護腺癌發生機率。

資料來源:華人健康網
引用通告地址: 點擊獲取引用地址
標籤: 攝護腺發炎
評論: 0 | 引用: 0 | 閱讀: 530
發表評論
暱 稱: 密 碼:
網 址: E - mail:
選 項:    
頭 像:
內 容: