養生保健：快速解決便秘的超實用9大偏方

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面9個消除便秘的小偏方，助你輕松瘦小腹。

　　便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裏佔了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？

　　偏方1、早上空腹喝水法

專家的瘦小腹意見：

　　首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

資料來源:big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2014-01/15/c_126006771.htm