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包包掛前臂 當心練出蝴蝶袖

蝴蝶袖」難以擺脫,可能是拿包包的方式錯了!現代不少女生愛買包包,更喜歡把包包掛在前臂、以貴婦的姿態勾著包包走路。專家表示,這種拿包的姿態雖然優雅,卻會練出臂上的「小老鼠」,而讓後方的肌肉、也就是俗稱蝴蝶袖的地方更鬆軟。

美國脊骨神經科醫師最近出書教民眾美型瘦身,書中點出很多現代人因為錯誤的姿勢與生活習慣長期累積,才讓身材走了樣,並非單純因為吃太多、動太少。

例如,很多女性希望能擺脫手臂後方的掰掰肉,揹包包的時候,卻將包包或是購物袋掛在前臂靠近手肘彎曲的地方。殊不知,這個動作其實相當於在鍛鍊「肱二頭肌」、也就是上臂前方的「小老鼠」位置。

她指出,上臂小老鼠的位置跟後面掰掰肉是一對互相拮抗的肌肉,當小老鼠肌、也就是肱二頭肌用力的時候,後方的肱三頭肌要放鬆來配合;若一直維持這樣的提舉包包習慣,手臂長期用力失衡,就會導致小老鼠越來越明顯,而後方的肱三頭肌很鬆軟,肱三頭肌剛好就是女生最在意的蝴蝶袖 的部位。

專家建議 肩揹包包較好

她建議肩揹包包會比彎曲手臂提包包來得適合,因為肩膀和背部的肌肉比手臂更有力。選包包的時候,應選背帶較寬者,並且應該要輪流揹。如果包包真的無法上肩,用手提、保持手肘微彎,也會比直接掛在手肘或是手腕上來得好。

肱三頭肌長期沒有使用,確實有可能因而變得比較無力、鬆弛。不過他認為,除了提包包的姿勢之外,跟包包的重量也有關;重量較輕,影響就比較少。

肩膀關節比肘關節大,肘關節比腕關節大,將包包的重量讓相對大的關節承受會比較好;所以說,肩揹比肘掛好,肘掛又比掛在腕關節好。
 
 
 

資料來源:自由時報
標籤: 蝴蝶袖

膀胱塞百顆結石 小便用滴的

84歲李伯伯攝護腺肥大,偶爾小便不順,他原不以為意,後來解尿困難,只能「用滴的」,他卻拖了3個月才就醫。醫師從X光發現,老伯伯膀胱快被結石塞滿。

不只膀胱被塞滿,尿道出口也幾乎堵塞,醫師緊急為他做內視鏡手術,取出多達上百顆直徑1公分的圓形結石。

泌尿科主治醫師指出,一般膀胱結石頂多3、5顆,10顆就幾乎堵住尿道,老伯伯膀胱內塞滿足足上百顆。他突發奇想將結石排出「大同」院名,結果結石多到排完「還有剩」!他笑著表示,未來提醒民眾注意尿路結石,這是很好的衛教教材!

醫師表示,膀胱結石患者有六、七成都是70歲以上男性,平時愛吃重口味、喝水少、長期臥床或攝護腺肥大,尿液排不乾淨,逐漸在膀胱沉澱產生結晶,造成排尿不順。有的老人家尿不出來,甚至拖到結石都磨到膀胱皮了,還忍痛不就醫,等到血尿或嚴重感染,才到急診插尿管排尿。

膀胱結石初期症狀不明顯,加上表面平滑,較少造成疼痛,若直徑小於0.5公分,有的小結石會在解尿時排出,部分老人家排斥就醫,病情嚴重才求診。蔡嘉駿提醒,高齡者應飲食清淡、每天保持2000c.c.以上喝水量,才能減少膀胱結石發生的機會。




資料來源:udn健康醫藥 

攝護腺發炎肥大不可怕 但需小心恐怖併發症

攝護腺肥大不可怕,最可怕的應該是出現嚴重的併發症。國泰醫院泌尿科醫師王世鋒表示,有攝護腺肥大問題的人,往往可能發生感染、排尿障礙等情形,但最可怕的部分在於可能會引起嚴重併發症,尤其是影響到腎功能的部分,這是很糟糕的狀況,畢竟因為攝護腺肥大而導致洗腎的話,相當地不值得。


日前有一名六十多歲的患者,雖然自己知道有攝護腺肥大的毛病,小便時尿量也變小,但這名患者卻絲毫不在意,也不去醫院診斷、治療,結果時間拖久了以後,沒想到竟然出現全身水腫的情形,體重也一直增加,這時候患者才驚覺事態嚴重。


後來到醫院檢查的時候才發現,很多尿液都留在膀胱裡,以致影響到腎功能,甚至於造成腎功能障礙,最後還差點要接受洗腎,還好經過手術治療後,成功挽回了腎臟,不用擔心要洗腎過一生。他強調,如果因為攝護腺發炎或肥大而洗腎的話,其實真的不划算,也相當地不值得。


除此之外,攝護腺肥大其實是一種攝護腺增生的現象,但醫師通常不會告訴患者這是增生的問題,因為有些患者會誤以為增生跟腫瘤有關,所以為了避免困擾,醫師都會告訴患者這是肥大的現象,並不是甚麼癌症腫瘤之類的問題,以避免患者產生誤解。


資料來源:tw.news.yahoo.com/%E6%94%9D%E8%AD%B7%E8%85%BA%E8%82%A5%E5%A4%A7-%E6%94%9D%E8%82%A5%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E6%80%95-%E4%BD%B5%E7%99%BC%E7%97%87%E6%9E%B6%E6%81%90%E6%80%96-162708508.html

藝人抽脂大腿長爛瘡?可選非侵手術輕鬆減脂

藝人為求上相維持姣好身材,可以說無所不用其極,尤其女藝人更是減肥技術的急先鋒,例如曾建立健康塑身王國的張淳淳,因為抽脂手術導致大腿長滿爛瘡,險些致命。日前發片並曾著有「養瘦」一書的小天后蔡依林,上節目分享維持身材要訣,她得要靠強烈意志力,控制大吃的慾望,才能保持身材;想要窈窕確實需要努力,但其實慎選科技、手術體雕瘦身方法,就可以輕鬆幫助達到良好體態。

對於體重過重的人,醫師建議仍需先瘦身再進行體雕手術;目前雕塑體型手術又可分為侵入式與非侵入式,侵入式瘦身療程有傳統抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂等等,都需要全身或局部麻醉,並有術後恢復期,以及穿著專業緊身衣,更不要說需忍耐手術疼痛或是風險,抽脂手術常見的後遺症包括皮膚表面凹凸不平、術後感染,加上有時生產後、年過中年、代謝緩慢的婦女,除腹部脂肪累積外,常併有皮膚鬆弛的現象,如果單只做抽脂將造成原本已經鬆弛肌膚更加嚴重,所以更需要搭配緊實拉皮療程,例如電波拉皮效果才會更好。而非侵入式瘦身手術則可以選擇凍脂技術Coolsculpting局部瘦身,此技術在歐美日益盛行,其利用精準溫度控制,讓脂肪細胞自然凋亡代謝,達到如同抽脂的效果,無任何傷口不需要恢復期,實行一次完整療程後平均可減少22%的脂肪層,相較抽指手術皮膚也較不鬆垮。冷凍脂肪技術主要訴求就是安全快速午茶體雕,療程只需要一小時的時間,非常適合對侵入式瘦身手術有疑慮者、日常繁忙的人士、或是怕隨意減肥反而瘦胸部的女性,尤其利用特殊『多段式蕨狀重疊法』吸附脂肪,更可幫助雕塑出理想身體線條,實行冷凍脂肪技術後仍需控制飲食,勿大吃大喝,否則依舊會復胖;但是凍脂對體型的改造不如抽脂來的快速,需短時間瘦身者較適合雷射溶脂 ,可是目前醫美整形醫師良莠不齊,所以建議慎選有信譽的醫師。

曾體驗過凍脂手術的Lisa表示,生完小孩已經一年了,旁人卻一直以為她懷孕4個月,原因在於平日沒特別運動習慣,又常與朋友吃下午茶,因為錯過產後黃金瘦身期,卻只想靠晚上少吃控制瘦腰,卻發現怎麼樣都不像年輕時少吃一兩頓就可以讓突出的肚子消下,想抽脂卻又害怕手術風險,在嘗試過冷凍溶脂後,發現凍脂真的是非常溫和不傷身的局部雕塑法,兩個月內成功剷平腹部贅肉,比起激烈瘦身,還是利用凍脂瘦小腹較適合自己。

醫師建議剛生產完婦女須等待3~6個月後才可進行凍脂,對於低溫敏感者、治療部位有傷口或皮膚病者皆不適合,可針對腰腹、背部脂肪局部雕塑,但所有的療程都必須經過醫師審慎評估才能確保最大的治療成效。




資料來源:Yahoo! 奇摩新聞訊息快遞
標籤: 雷射溶脂

壓力大免疫力差 罹潰瘍性大腸炎

日前一位四十歲的職業婦女,因家庭事業兩頭燒,壓力過大造成免疫系統失調,排便時伴隨黏液與血絲,經醫師診斷發現罹患潰瘍性大腸炎。
 
排便習慣改變,擦拭時可見黏液與血絲,有可能不單純為痔瘡。該名個案不僅排便次數增加且軟便,擦拭時更可見黏液及血絲,原也以為是痔瘡出血,但症狀持續一個多禮拜,就診才知道罹患少見的「潰瘍性大腸炎」。後以磺胺藥結合阿斯匹靈口服治療,兩周內病狀改善。
 
「潰瘍性大腸炎」多為壓力大,自體免疫失調造成。常見症狀有腹瀉、腹痛、排便帶血與黏液等。好發於二十到四十歲的年輕人,五成以上初發在二十到二十九歲之間。國人罹患機率約萬分之一,美國則是千分之一。國內臨床上,兩個月便會出現一例,據台大醫院統計,台灣累計個案約六、七千人。
 
「排便習慣突然改變,且擦拭時發現有黏液與血絲是關鍵。」邱展賢說道,不同於痔瘡 出血量,潰瘍性大腸炎因腸道發膿,會有如同「唾液」一般的黏液伴隨血絲,嚴重者會「濃稠如痰」。若沒有即使治療,可能造成大腸敗血性發炎,需整段切除。若發作超過十年以上,更可能併發大腸癌。
 
潰瘍性大腸炎因為較罕見,民眾常以急性腸胃炎或痔瘡自行服藥了事,延誤就醫時間。他呼籲民眾若發現初期症狀,應該儘早就醫治療。
 
 
 

資料來源:台灣新生報
標籤: 痔瘡

劉品言嫩臉冒爛痘 吃太油狂瀉20天

劉品言為年底專輯日前赴北京錄音,不料水土不服每日拉肚子、脫腸,日前趕回台灣參加新戲《含苞欲墜的每一天》開鏡。因壓力大、臉上狂冒爛痘的她坦言,去了北京20天每天都在腹瀉,「簡直是拉到快要脫腸 了」。


公視新戲《含苞欲墜的每一天》日前開鏡,網羅周幼婷、劉品言雙旦,未合作過的兩人為詮釋好姊妹開始培養默契,開鏡當天隨即至基隆進行拍攝,頂著高溫言言未見喊熱。

言言日前才剛從北京回台,平日清淡飲食吃不慣太油的她苦笑去了二十天,每天都在腹瀉,「嚴重到簡直是拉到快要脫腸了」。她透露:「我經紀人到北京探我班,還驚訝說我瘦了一圈,臉還怎麼變小了。」



資料來源:ETtoday 新聞雲
標籤: 脫腸

台北羽球公開賽-鄭韶婕疝氣開刀缺席

強忍疝氣的痛楚,「羽球精靈」鄭韶婕在倫敦奧運羽球賽打入女單8強,回國後才開刀治療,也確定無法參加下月初的台北羽球公開賽。「沒關係,身體健康最重要,這是我這次開刀的最大體會。」小婕說。
其實,鄭韶婕從國中就有疝氣 的問題,只是她自己也不知道,直到今年5月痛到就醫檢查,才查清病因。但因距離倫奧已經很近,開刀來不及復原,她又不想缺席。儘管如此,直到最後在女單8強輸給球后王儀涵,小婕都沒有透露過半句。
 
「我本來就不喜歡拿受傷當作輸球的藉口,」小婕說,不過在比賽中做出伸腿救球的動作,胯下還是會非常的痛。
 
 
 
資料來源:中時電子報
標籤: 疝氣

小兒疝氣的症狀表現如何治療小兒疝氣

小兒疝氣都有哪些症狀表現?對於小兒疝氣的治療我們應該怎麼做?北京國丹疝氣醫院的專家告訴我們,小兒疝氣即小兒腹股溝疝氣,俗稱「脫腸」,是小兒普通外科手術中最常見的疾病。小孩患有疝氣之後,疝氣總是若隱若現,這事什麼情況?導致很多家長沒有註意到疝氣“潛伏”在小孩的身邊,下面就請專家王主任給我們介紹一下小兒小兒得疝氣的早期徵兆有哪些?年輕的爸爸媽媽們可要注意啦!



  小兒疝氣的早期徵兆為:

  小兒疝氣的早期徵兆最主要的是在腹股溝區,可以看到或摸到腫塊。嬰兒的小腸氣多系母親在換尿佈時發現,較大的小兒則多於入浴時或健康門診時發現的。引起腫塊出現的誘因是腹壓的上升,最常見的原因是哭泣,其他的還有咳嗽、排便、排尿等。較年長的小孩可令其站立,腹部用力也可誘發腫塊的出現,腫塊可能只見於腹股溝區,有些則會到達陰囊或陰唇。當病兒安靜或睡眠時,則忽隱忽現。腫塊係由腹腔內的器官脫出到疝氣袋所形成,脫出的器官以小腸居多,因此摸起來感覺柔軟,退回去時常會伴有咕嚕咕嚕的雜音,其他如大腸、闌尾、大網膜等亦可能脫出。女性則以卵巢脫出較多,因此常可摸到似拇指大、較硬且多半有壓痛的腫塊。

  除了可以看到或摸到腫塊之外,有些小孩會有便秘、食慾不振、吐奶等現象,也有些可能會變得易哭、不安等。陰囊疝氣太大則會引起行動的不便。推薦閱讀:發生疝氣時,我們應該要怎麼做?

  小兒疝氣的危害為:

  1、小兒腹股溝疝氣首先影響患者的消化系統,從而出現下腹部墜脹、腹脹氣、腹痛、便秘、吸收功能差、易疲勞和體質下降等症狀。



  2、由於腹股溝部與泌尿生殖系統相鄰,可因疝氣的擠壓而影響生殖系統的正常發育。

  3、疝囊內的腸管或大網膜易受到擠壓或碰撞引起炎性腫脹,致使疝氣回納困難,導致疝氣嵌頓,引起腹部劇痛以及腸梗阻、腸管壞死等嚴重並發症,不及時處理還有可能危及生命。

  微創生物納米介入清疝療法採用國外進口的先進顯微設備引導技術並建立的極其直觀、清晰、高倍放大的手術環境下,對病灶精確定位並對其介入生物納米分子使其高效地作用於疝環缺損薄弱靶組織。刺激病灶區域產生大量的膠原纖維抱合體,使缺損薄弱靶組織發生良性增長,迫使疝環產生強烈收縮作用,從而達到無損修補的效果。


資料來源:每日甘肅
標籤: 脫腸