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水桶腰、蝴蝶袖? 當心代謝症候群找上你

你有「水桶腰」、「蝴蝶袖」嗎?提醒你,可能已罹患「代謝症候群」,因為腰圍過粗(男性超過90公分,女性超過80公分)、血壓、血糖偏高、三酸甘油酯過高及高密度脂蛋白膽固醇數值過低,都是引起代謝症候群的危險因子,因此,民眾們要多加留意自身健康。
控制體重 遠離代謝症候群找上門

根據基隆市衛生局吳澤誠局長表示,「代謝症候群」多由肥胖所引起的,它是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等慢性疾病的危險因子,其中又以心血管疾病、糖尿病及腎臟病更名列102年10大死因之中。

為了長遠的健康著想,應要有決心控制體重,這樣代謝症候群也會隨之改善,甚至不會找上門來。此外,吳澤誠局長也要提醒民眾,若嫌量腰圍麻煩,也可看褲子腰圍尺寸,男性腰圍不超過36吋(90公分),女性不超過31吋(80公分),就符合正常範圍。

最後,也要提醒民眾們,減重不一定要餓得頭昏眼花、全身無力,健康飲食及增加體能活動是控制體重的不二法門,原則為就是飲食定時定量,早餐不能少,食物種類謹記「3少1多」:少鹽、少糖、少油、多纖維,加上規律運動:「每天1萬步,健康不退步」,如此一來就能擁有健康的身心了蝴蝶袖

資料來源:www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=32174
標籤: 蝴蝶袖

騎自行車有風險!關鍵部位要當心

經研究者們分析了美國國家電子傷害監督系統自2002年至2010年收集的資料後,美國《損傷預防》雜誌近日發表的一篇研究報告顯示,騎自行車會大幅提高生殖器及腎臟的受傷機率。

資料顯示,騎自行車造成的損傷中,70%是因為下體部位直接與自行車接觸造成的,而不是由於從自行車上摔落;而在這70%中,約有一半的損傷的罪魁禍首竟是車把與車座之間的橫樑。

每年,大約4000人由於騎自行車對生殖器及腎臟造成傷害而被送到急診室,其中61%是男性。研究指出,孩子比成人造成這種損傷的機率要大10倍。但是,成人需要入院治療的機率更大,為12%,而孩子則僅為7%。

此報告的合著者,來自加州大學洛杉磯分校的泌尿科醫生本傑明‧布魯耶博士稱,我們很驚訝這麼多生殖器及腎臟的損傷是由於騎自行車造成的。但是研究尚在探索階段,目前還沒有給出預防策略。

而其他有泌尿科專家稱,騎自行車本來就有風險,因為害怕這種傷害而改造或不騎自行車則是沒必要的。戴上頭盔,遵守道路交通規則,時刻警惕,注意行車安全才是應對上策。

資料來源:旺報
標籤: 泌尿科

攝取低脂肪飲食 免攝護腺癌惡化


攝護腺發炎的男性,多吃低脂肪食物與魚油營養品,可以降低血液中發炎物質形成,降低癌症復發率。美國加州大學研究指出,透過攝取較健康的低卡路里飲食與補充omega-3脂肪酸,癌細胞的成長也會變慢。
美國加州大學洛杉磯分校泌尿科教授安諾森的研究發現,攝護腺癌病患在進行攝護腺移除手術前6周,若開始攝取低脂肪與魚油營養補充品,癌細胞成長會減緩,攝護腺內的健康細胞及癌細胞兩者的細胞膜成分也會出現變化,再透過血液檢測,則會發現病患從魚油中攝取到的omega-3脂肪酸提高;大多來自玉米油中,易產生發炎現象的omega-6脂肪酸則會減少。
安諾森在最近的研究報告指出,男性病患如果常攝取低脂肪與魚油飲食,攝護腺癌細胞週期(CCP)指數相較維持西式食物的男性會明顯降低,而且血液中驗出助長癌症發展的發炎物質也會減少,「癌細胞週期」指數降低,表示癌症不會再繼續惡化。
他指出,一般西式飲食從脂肪攝取獲得的卡路里就佔了40%,但低脂肪飲食是自脂肪獲得15%的卡路里。另搭配5公克魚油,以提供人體所需的omega-3脂肪酸。實施低脂肪飲食後,觀察病患體內發炎物質「白三烯素B4」(leukotriene B4)等反應,結果發現其體內白三烯素B4指數不只降低,癌細胞週期指數也開始偏低。
攝護腺癌是美國男性主要死亡原因之一,今年約有超過23萬名美國人已被診斷出攝護腺癌,近3萬人已死於該項疾病。
 
資料來源:健康醫療網 via Yahoo! 奇摩新聞 

手術治 攝護腺肥大 仍會復發

林口長庚醫院泌尿科醫師陳煜表示,一名7旬老翁因持續血尿求診,原來老翁5年前曾動過攝護腺肥大手術,術後逐漸復發,經服二合一藥物,攝護腺增生趨緩,也改善血尿問題。陳煜醫師指出,攝護腺肥大患者手術完,80%可維持10~15年不復發,有20%因體質約維持5~10年就復發,患者術後出現夜尿、血尿等症狀應盡快就醫,拖延治療可能併發尿毒症、急性腎衰竭等。

攝護腺肥大是熟年男性常見的健康問題,陳煜醫師指出,攝護腺肥大的盛行率隨年齡增長而升高,50~59歲約50%、60~69歲約60%、70~79歲約70%,許多男性以為只是老化,選擇隱忍、拖延不就醫,當心攝護腺愈來愈腫大,甚至引發急性腎衰竭、洗腎等嚴重後果。目前治療攝護腺肥大主要分手術和藥物,手術因風險較大且日後仍有復發可能,因此目前以服藥為主流,約9成患者服藥就可控制得很好,但仍有1成患者因服藥效果不佳、已有急性併發症等而需開刀治療。 

【先了解】3藥物比一比
治療攝護腺肥大藥物分3種,健保皆有給付,傳統藥物可快速舒緩症狀,但只治標不治本,長期治療恐失效、提高日後開刀風險,至於可縮小攝護腺藥物可治本,但藥效較慢,現有最新二合一藥物,結合兩種藥物作用機轉,對患者來說較方便。 

【這樣做】急尿難尿就醫
攝護腺肥大有4個指標症狀,如有其中一種症狀,應就醫檢查,包括常夜尿;有餘尿;難尿,尿不順;還有急尿,尿意常突襲難忍。 

持續吃藥控制
經診斷有攝護腺肥大問題,約9成患者服藥就能控制,現健保有條件給付二合一藥物,可緩解頻尿、排尿困難症狀,並縮小攝護腺體積,但需持續服藥,忌亂停藥。 

控制不佳手術
若不想一直吃藥、難忍副作用,仍產生嚴重併發症如膀胱結石、餘尿太高等,就須考慮手術,主要有傳統單擊電刀刮除、綠光雷射等,前者健保有給付,後者需自費。 

【醫師說】林口長庚醫院泌尿科醫師 陳煜
男性想要保養攝護腺,應避免高脂肪飲食和高動物性脂肪,少吃牛、羊、豬等紅肉。

資料來源:蘋果日報

情緒過亢或低下 五臟易受傷

中醫主張「心主喜、肝主怒、脾主憂思、肺主悲、腎主恐」,心肝脾肺腎和狂喜、憤怒、憂思、悲傷、恐懼等五種情緒的變化有關,當五臟都獲得很好的滋養,這些情緒就會消失,心情就會持平。當養分不均或作息不正常時,會造成陽實或陰虛(註3),影響身體器官運作,如果是陽實,情緒就會高昂;如果是陰虛,情緒就會低下。根據前文所提,情緒過亢或低下,會分別對五臟造成傷害。

1.喜傷心

過度興奮、狂喜或心惶不寧會危害心臟功能。長期下來易出現神經官能症、心絞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身體虛弱、健忘、心跳過快、心肌梗塞、腦血管意外(血管爆裂或阻塞)、貧血、精神分裂症、高熱脫水、口腔炎、舌炎、舌癌、泌尿系統感染、.症、癲癇、危重病昏迷等。

2.怒傷肝

暴怒會導致肝氣亢奮(實症),而生悶氣的人會過度消耗肝血(虛症),使肝血不足,影響到內臟功能。長期下來容易出現神經官能症、腦炎(腦膜炎)、高熱驚厥、腦血管意外、肝炎系統炎症(B、C、猛爆性肝炎)、肝癌、肝硬化、貧血、高血壓危象、血癌、急慢性膽囊炎、膽結石、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、上消化道出血、疝氣、睪丸、副睪丸疾病、會陰部濕疹、癲癇、更年期症候群、慢性肝炎、盆腔炎等。

3.憂思傷脾

長時間思考或思慮某件事情而未獲解決,容易導致氣血受阻、鬱結,無法通暢運行到全身。長期下來容易出現慢性肝炎、肝硬化、慢性腸炎、腸功能混亂、胃炎、胃下垂、胃痙攣、慢性腸胃炎、慢性痢疾(脫肛脫腸)、子宮脫垂、痔瘡出血、婦女白帶多(無菌)、急性黃疸性肝炎(猛爆性肝炎)、潰瘍病、胃腸神經官能症、急性膽囊炎、消化不良、糖尿病、牙齦炎、口腔炎、再障(子宮、卵巢內有不明增生物)功能性子宮出血、血小板減少性紫癜等。

4.悲傷肺

情緒低落、過度悲傷容易導致肺氣閉塞,長期下來容易導致肺氣腫、肺結核、肺炎、急慢性支氣管炎、支氣管擴張、胸膜炎、感冒、氣管炎、大葉性肺炎、病毒性肺炎(如危急症SARS)、支氣管炎合併感染、肺膿瘍、肺癌、喘息性支氣管炎等。

5.恐傷腎

恐懼會先影響心理,進而由腎承受,例如毒澱粉事件爆發,新聞不斷報導讓觀眾心生恐懼,就可能影響到腎功能。長期下來容易出現神經衰弱、高血壓、甲狀腺機能衰退或亢進、肺心病、肺氣腫、慢性氣管炎、哮喘、結核病、糖尿病、腎上腺皮脂機能減退、慢性腎炎、慢性腸炎、前列腺炎、攝護腺炎、腎結核、不孕症等脫腸。

資料來源:mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=486&f_SUB_ID=1596&f_ART_ID=506151
標籤: 脫腸

包皮該不該割? 健保給付有適應症

男性是否應該割包皮呢?在社會上呈現許多正反意見,有些父母也會擔心孩子的包皮過長會影響生育;泌尿科醫師指出,其實男性尿液、精液都由尿道排出,不需過於擔心,以目前國內健保,則是針對反覆性包皮發炎、包皮結痂、排尿功能受限等問題提供給付,其他仍須自費接受手術。

有不少父母看到孩子包皮過長,常會詢問泌尿科醫師是否要割包皮,年紀漸長的男性也常有包皮過長的困擾,日前就有1名30歲男性,聽信坊間傳言,以為透過兩個套環就能快速且不出血的割包皮,甚至不須縫合拆線,立刻買了套環使用,沒想到竟在勃起後,傷口裂開且出血,甚至出現壞死現象,所幸及早就醫治療,透過清創縫合手術後,已逐漸紓緩。

其實這名男性所使用的割包皮輔助器材又叫做中國商環,台灣並未引進,主要是將外皮翻至內環,調整包皮長度,再利用外環扣住內環,使包皮缺血壞死脫落;嘉義基督教醫院泌尿外科醫師陳建升指出,但這種方式必須有經驗的累積後才能施行,否則後果不堪設想。

陳建升醫師提醒,民眾應避免聽信坊間傳言,且若有相關症狀出現時,都應盡快就醫檢查,應先諮詢醫師的討論和協助,透過專業判斷,才能避免傷身,對症下藥,才能真正解決問題。

資料來源:健康醫療網
標籤: 割包皮

非侵入性雷射溶脂 消除礙眼季節性贅肉

春節雖然已經過完一個月了,但你有沒有發現,身材上總是有一些部位所囤積的贅肉還是沒辦法消掉呢?小心,那可能是最難消除的「季節性贅肉」!醫師建議,這種季節性肥肉是最難消失的贅肉,必需要強化局部瘦身運動,如果還是對付不了,還可以求助小範圍的雷射溶脂手術,消除這個不明顯卻礙眼的贅肉。

  小美其實已經算是身材比例很好的女生,才二十多歲,身高160體重四十五公斤,BMI指數算是很標準的18,但是唯一讓她不滿意的就是臀部旁邊的馬鞍肉,只要自己一吃多,這個部位馬上就會腫起來,讓身體線條看起來總是有點那麼不完美,實在讓她傷透腦筋,只能多注意飲食來解決。

  像小美這樣的例子其實非常多見,只是每個人容易堆積脂肪的部位都不太一樣。整形外科專科醫師黃永昌表示,身體容易囤積脂肪的部位因人而異,長在臉部就可能變成雙下巴,囤積在手臂就變成蝴蝶袖,如果是在腹部就變成小腹婆。

  這些贅肉的特色就是只要一吃多,馬上就會跑出來。黃永昌最近就接到很多這樣的案例,都是因為春節甚至是二二八連假時,一不小心沒有忌口,這些季節性的肥肉馬上就跑出來見客;也因為脂肪特別容易堆積在這些部位,總是會讓身體線條變得有些不完美甚至成為愛美人士的困擾。

  「因為特別容易囤積,所以這些季節性的贅肉幾乎無法只單靠局部瘦身運動,就讓這些肥肉消失。」黃永昌醫師指出,像這些局部性的脂肪堆積,基本上也不適用大範圍的抽脂手術,此時,雷射溶脂就可以扮演局部消脂的工具,對抗這些頑固的脂肪堆積。

  雷射溶脂手術就是用具有熱能的光纖進入到皮膚組織,利用熱能把這些脂肪溶解後,利用身體的循環把這些肥油代謝出體外。它具有的特色是手術時間短、傷口小、出血少、恢復快等等,而且能夠精準的消除局部性的肥肉;再加上雷射的熱能做用在皮膚組織上,還能夠得到緊縮、增加皮膚彈性。

  現在也很流行先以雷射溶脂溶之後,再用傳統手術把脂肪抽出來,效果可以立即顯現。雖然雷射溶脂優點多,但畢竟還是侵入性手術,術前還是要經過仔細評估,黃永昌認為,不管哪種手術都要在安全的前提下進行,千萬不可以貪圖便宜或方便,反而讓手術無法得到效果。

資料來源:health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=17671
標籤: 雷射溶脂
看到台灣的政局發展 真的很讓人憂心! 帶您稍微放鬆一下! 寵物的不少舉動讓人笑開懷,日本北海道有隻胖貓咪,為了瘦小腹,躺在地板做仰臥起坐,。
另外,俄羅斯的貓咪愛看冬季奧運,一看到競速雪橇選手,就興奮地揮拳猛K。
日本東京則是有兩隻貓咪愛打架,互相揮拳打得眼冒金星。
北海道的貓咪小J有個圓滾滾的肚皮,一躺下去就爬不起來。
為了消除小腹,小J勤練仰臥起坐,主人也替牠加油打氣。
小J努力甩肉,逗趣的模樣讓人笑開懷。
鏡頭轉到俄羅斯,8歲貓咪最愛看奧運,窩在電視前目不轉睛,就在這時候。
一看到選手滑過來,貓咪就使出肉球神功猛K,玩起貓咪版快打旋風。
側面攻擊還不過癮,貓咪衝到正面展開猛攻,玩得不亦樂乎,實在讓人拿牠沒轍。
東京兩隻貓咪超麻吉,整天都窩在一起,不過三天兩頭就要上演一次全武行。
只見貓咪揮拳毫不留情,幾乎把對方K得鼻青臉腫。
其實貓咪只是打著玩,不過被對方的貓拳擊中,兩隻貓咪都眼冒金星瘦小腹

資料來源:台視
標籤: 瘦小腹