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不洩氣!雙人瑜珈遠離早洩

早洩 不是男人的專屬隱疾,女性健康也會受到影響!根據台灣男性醫學會調查,若伴侶有早洩問題,女性得到性功能障礙的機會提高2.7倍,甚至有1/5女性會因伴侶早洩,選擇迴避性愛關係。因此專家特別推薦「幸福雙人瑜珈」,利用肢體親密接觸,讓感情升溫,一同解決「不洩氣」困擾。

為了協助兩性培養親密感,台灣男性學醫學會邀請演藝圈幸福夫妻檔瑜珈老師及黃先生拍攝「幸福雙人瑜珈」影片,不僅呼籲重視預防早洩 的重要性,包括控制力、持之以恆,並讓雙方可藉由練習瑜珈建立默契,不僅達到運動效果,雙方關係也從身體、心靈創造幸福和諧感,追求「幸福滿足,控制自如」的美好生活。早洩原因

親密接觸 重拾枕邊人自信

長期與瑜珈為伍的老師表示,一開始接觸雙人瑜珈,是覺得與夫妻相處之道類似。瑜珈的進行過程中,一個進一個退、借力使力,在雙方的力量及動作中取得平衡。夫妻之道也是在你來我往之間達成共識,且兩人保有共同的重心。當被問及男性敏感的早洩問題,黃先生笑著撇清,強調自己身強體壯,同時呼籲早洩先生,早洩問題雖難以啟齒,但應與最親密的就是自己的枕邊人共同面對,伴侶之間需要正視問題,從夫妻間的和諧關係著手,藉由目前的醫學協助伴侶解決早洩問題,雙方應共同跨過障礙,重新建立親密關係,讓早洩問題變成「沒有問題」。

血清素居關鍵

台灣男性學醫學會理事長、泌尿部男性生殖科主任指出,男性缺乏控制射精的能力,發生早洩原因 與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係,為男性最常見的性功能障礙,粗步推估,國內平均每3位中年男性,就有1位飽受早洩困擾,但就診率卻不到1成,明顯偏低。

基本上,可分為原發性及續發性早洩;原發性指的是從第一次性經驗開始,就持續有的情形。在進入陰道前、或後約1分鐘以內射精、不能在進入陰道後延遲射精,且產生苦惱、憂慮、挫折感或逃避性行為。續發性則是跟自己以往比較起來有射精時間變短的情形,臨床上統計大約為3分鐘內射精。

幸福瑜珈 改善早洩障礙

臨床問診發現,許多男性面對有早洩困擾時,多透過謠言偏方,或是在網路上購買號稱具療效的違法藥物治療,但事實上,在治療方面,過去認為早洩為心理疾病,因此多採行為治療及抗憂鬱症藥物治療等,目前已有針對早洩治療的藥物,可加強患者控制射精能力,延長性交時間,讓患者不再恐懼。

除了運動可改善早洩功能障礙外,良好的性愛生活不僅要靠男性的努力,也需要雙方共同經營,一旦遇到男性有早洩問題,女性也不要一昧逃避,根據調查,62%未求診早洩男性會因為伴侶而就醫,可見伴侶的鼓勵也是改善男性早洩的關鍵;除了男性積極治療外,也可透過共同活動增進肢體互動,找回彼此親密感。

資料來源:華人健康網

男性對抗攝護腺肥大最需要的五種食物

大多數男性到五十歲左右,攝護腺組織就開始增生。根據統計,男人五十歲時即有半數會有攝護腺肥大 症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!吃什麼可以預防?少吃什麼可以避免?全都告訴你。

.飲食避免利尿、辛辣食物
台中童綜合醫院泌尿科主治醫師表示,引起攝護腺發炎 原因很多,但有研究指出,愛吃肉或習慣攝取高脂食物的群族,尤其是肥胖者,罹患攝護腺肥大與攝護癌的比率,都比一般同年齡的人來得高。

養成良好飲食習慣。根據統計,七成五的攝護腺癌可經由改變飲食及生活方式加以預防。除了維持正常作息、適度有氧運動、維持理想體重,「慢性攝護腺炎 」患者,應避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料,如酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂等。

.五類食物抗攝護腺病變
至於男性抗攝護腺病變,需要那些營養素,吃哪些食材最好?醫師強調,應多攝取的五類食物,包括:
一、纖維類食物,如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等)。

二、含鋅食物,包括南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油),還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

三、含茄紅素食物,包括蕃茄及蕃茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。

資料來源:台灣好食材

破解菜花3迷思

預防性病 ,保險套萬保無憂?性行為是菜花 的主要感染途徑,許多人知道使用保險套可以預防感染,但醫師指出,多數人對於菜花的預防不甚瞭解,事實上,保險套並非萬能,而且不一定透過親密行為傳染,只要有身體接觸就可能感染,過去臨床就曾有1名4歲女童因親子共浴而在屁股發現菜花。

收治上述個案的泌尿科醫師表示,統計民國97年7月至103年4月間的臨床性病個案,發現占比最大32.3%為「尖形濕疣 」,也就是俗稱的「菜花」、「生殖器疣」,大部分是因感染人類乳突病毒HPV第6型和第11型所引起的性傳染病,但像女童一樣,未經性行為,只是和身上帶有HPV病毒的家人一起洗澡,經過皮膚接觸,也可能感染和發作。

菜花迷思1/使用保險套可完全防護?

通常出現在下體和咽喉內部,其中以下體最為常見,分佈包括男性的陰莖和陰囊、女性的內外陰唇和陰道,以及肛門和大腿內側等,外觀突起如大小不一的丘疹,數目可能單個、多個甚至幾百個。醫師表示,菜花屬於接觸性感染,即使性愛全程戴保險套,仍有4成感染風險,因保險套只能預防隔絕部位被感染,未遮蔽的陰囊、大腿肌膚等部位,仍可能接觸到病毒。此外,許多男性前戲時拒絕戴套,也會增加男女雙方的感染風險。

菜花迷思2/沒有症狀代表不曾感染?

傳染率高,曾有研究顯示,菜花患者的性伴侶中高達75%可能也同時遭病毒感染,感染者常在3個月內出現癢、疼痛、出血等症狀。但事實上,並非所有感染菜花病毒的人都會發病,仍需視病毒感染量和個人抵抗力強弱而定。可怕的是,菜花的潛伏期最長可達20個月,在未有症狀的期間,仍具有傳染力。菜花治療

菜花迷思3/單一性伴侶就不會感染?

多數人認為預防性病,單一性伴侶的風險性較低。不過,台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院血液腫瘤科主任表示,美國華盛頓大學研究發現,若自己在1年內新增1位性伴侶,就會較無增加者有2至3倍感染HPV病毒的風險。另外,自己目前性伴侶若在過去曾與1個人以上發生過性行為,則自己感染HPV的風險便會提高至5.2倍!這意味著,即使目前是單一性伴侶,也不保證絕對安全,仍可能因性伴侶有過的性史而提高HPV病毒的感染風險。

阻隔菜花!安全性行為+健康免疫系統+HPV疫苗

究竟如何才能提高預防菜花的能力?醫師表示,雖然性行為全程使用保險套和維持性伴侶對象無法百分百預防,卻仍可降低一定的感染風險。此外,健康的生活習慣有助於維持免疫系統良好,清除HPV病毒;在未感染菜花前接種HPV疫苗,也都能有效預防HPV病毒和菜花的感染。菜花治療

資料來源:華人健康網

快槍俠年輕化!20歲年輕力壯大學生竟然也早洩?

早洩 不再是中年男性的痛!門診求助的患者,竟出現20歲身強體壯的大學生,顯示早洩問題,已造成各年齡層男性難以說出口的夢魘!

根據病例觀察,因為早洩問題尋求醫師幫助的族群,大致上可分為2種,主要是青壯年族群,再來就是中年族群。其中,年輕族群的早洩困擾主要為先天性因素,即男性陰莖進入陰道後一分鐘內,就無法控制而射精,好發大多在剛有性經驗的年輕男性,門診中甚至出現20歲身強體壯大學生的最年輕病例。醫師表示,現今的男大生若自認為不夠久、不夠長、「快速繳械 」,都會先上網搜尋是否為早洩症狀,有備而來地想和醫師一起討論惱人問題。

早洩問題很公平?中年男子和男大生皆困擾

引發中年男性早洩的原因多為續發性因素,是指跟以前比較起來射精時間變短(目前並無確切時間上的定義,全由患者主觀認定),即患者自認和年輕時候相比,「繳械」的速度變快,從原先的20分鐘縮短為5分鐘,就算不符合醫學上1分鐘的定義,自覺這樣也算是早洩,而有這個困擾的族群,大多為40~50歲後的中年男性。早洩治療

醫師表示,早洩很難用制式的標準去定義,若一定要有專業的醫學注解,則可表示為:男性陰莖進入陰道後很快就射精,且患者無法自行控制「繳械」的時間長短;在臨床實證醫學定義是採用碼表計算,陰莖進入陰道後1分鐘內或2~3分鐘左右即射精,同時,病患無法控制射精並造成男性及伴侶間的困擾,就代表可能有早洩。但此定義相對來說對於患者較難去執行測量,國際間也有所謂的早洩診斷工具亦可以做為病患自我評量或是醫師診斷的參考依據。


事實上,雖然目前醫學對於早洩真正的病因仍不是很清楚,普遍被學界接受的理論,可區分為以下兩種:

1)心理因素或行為因素/如焦慮、太早有性經驗、性生活次數太少、射精控制技巧太差等。

2)生物因素/如陰莖過於敏感、射精反射過度興奮、內分泌病變、遺傳基因...等


資料來源:UDN健康優活網


常憋尿 易傷腎臟功能

憋尿、泌尿系統不暢通,傷腎。腎臟科醫師陳聿歆指出,常憋尿,泌尿系統不暢,腎臟功能也會受影響,發生感染機率也會大增。單純性膀胱炎多在憋尿、身體勞累、腹瀉,及劇烈的性生活後發生。而復發性膀胱感染可能原因則包括再度感染新的微生物,約占八成;或是原來的感染沒有治癒,結石未徹底處理,細菌持續附著在結石上,以致細菌持續存在泌尿系統中,導致反覆感染。

攝護腺肥大患者憋尿、用力解尿容易導致急性攝護腺炎,嚴重者尿路感染引發敗血症。醫師指出,攝護腺肥大症是老年男性最常見的泌尿問題,腺體位於膀胱出口與尿道交接處,腺體肥大會壓迫尿道,使排尿阻力增加而產生解尿困難、尿徑細小、中斷、餘尿感及急尿、頻尿等症狀。攝護腺肥大症的治療,根據嚴重性與病人的狀況,主要可分為:藥物治療、手術治療、與其他替代治療。

醫師說明,藥物雖可使腺體產生某種程度縮小,或藉由放鬆攝護腺體平滑肌,進而減少尿道壓迫、使排尿順暢。但貿然停藥除造成解尿不順外,更可能產生相關併發症。攝護腺肥大症患者在生活習慣上應避免憋尿,以防止膀胱過度脹尿而影響膀胱收縮。未規則服藥與過度憋尿,常是造成攝護腺肥大症患者急性攝護腺炎與小便解不出來的主因。

書田診所泌尿科醫師吳季如表示,有排尿反映未理會,尿液越集越多括約肌須加強收縮,時間一久肌肉就會疲乏,所以長時間憋尿,雖然會感覺到想尿尿,卻因為肌肉力量不足無法幫助尿液排出,拉長小便時間,若次數太多,對身體恐怕造成傷害。

憋尿對女性傷害風險很高,細菌會從尿道跑到膀胱,長時間憋尿會讓細菌大量孳生,當抵抗力下降細菌量大時,很容易引起尿道發炎,導致黏膜受到傷害,排尿時會如同火燒或刀割一般,非常疼痛難以忍受,甚至可能引起血尿;然而透過適當醫療,大部分尿道發炎患者一個禮拜左右就可痊癒,不會有太大後遺症。

吳季如強調,女性因為尿道、陰道、肛門距離很近,一旦尿道發炎,細菌有可能跑到其他部位,引起其他病症;因此平時一定要多喝水,利用水份沖洗膀胱內細菌,最好不要憋尿,若真的不方便上廁所,憋尿最長也不要超過二個小時,才不會影響泌尿系統健康。

資料來源:台灣新生報

防止疝氣再復發 醫師技術是關鍵!

「奇怪……為什麼腹股溝鼓鼓的、還隱隱作痛呢?」如果你也有相同困擾,小心!你有可能「脫腸」了!根據統計,俗稱脫腸的「疝氣」好發於男性,成年男性疝氣的發生率更是女性的10倍!若沒有進行手術治療,不只容易影響日常生活,嚴重者甚至會因腸壞死引起腹膜炎!而已經過手術治療者,若醫師經驗或技術不足,便容易再復發。
當身體中的器官從正常的位置移至不正常的位置時,便稱為「疝氣」;其中,最常見的就是「腹股溝疝氣」。也就是原本應在腹腔內的大腸或小腸,因腹壁較弱或先天形成的疝氣袋,使腸子掉落至腹股溝或陰囊,又稱為「脫腸」或「墜腸」。臨床上,症狀較輕微的患者在平躺時感覺不甚明顯,但站立時,會發現腹股溝有腫塊突出,且在走路時會有影響,至於嚴重者則陰囊腫大情形非常明顯,造成生活上的不便。
專治疝氣已經30年的台中博愛醫院院長曾振橿醫師表示,一般來說,疝氣並不會疼痛,因此,若症狀加重伴隨疼痛發生,就要特別小心了!可能是腸子脫離原位後卡住,若持續置之不理,便會造成卡住的腸子血液不通,久了便會潰爛甚至腸破裂,造成腸內的髒物跑至腹股溝內,進而引發腹膜炎。
由於疝氣不會自然痊癒,治療的方式只有一種,就是進行修補手術把脫離的腸子放回原位,並修補破裂的腹壁,避免再次脫位。然而,疝氣並非一次手術後就一定可以一勞永逸,復發率和醫師的經驗及技術明顯相關,從0.1-10%都有!且再復發後,因腹壁結構改變,且手術後組織沾黏,再手術的難易度便會提高,治癒率也會因此降低許多,顯見慎選醫師的重要性。
像是家住南投的林先生,16年來疝氣一再手術,一再復發,為了能一勞永逸,林先生找遍全台各大醫院治療,然而由於同樣部位已開過三次刀,傷口早已結疤,大大提升手術難度,醫師們也不敢保證能順利完成手術、並避免再次復發,有的醫師甚至拒絕開刀,最後在親友的推薦下,林先生才找到曾振橿醫師,並透過曾醫師獨創的「曾氏疝氣修補手術」,解決困擾多年的夢魘。
曾振橿醫師治療疝氣已近30年,治療病患超過7萬人,在這30年中,曾醫師各種手術方法都已用過,經過反覆比較各種方法的優缺點後,截長補短,並做各種修正及改進,鑽研自創了「曾氏疝氣修補法(Tseng's Hernioplasty)」,期望能降低再發率、疼痛感及住院天數。追蹤手術後的病患,再發率都已降到0.1%以下,且因曾氏疝氣修補法,可使病患術後疼痛感降低,住院時間也明顯縮短,術後6小時即可出院,且出院返家後也不需要什麼特別的照料,可迅速回歸正常生活。
由於有不少疝氣復發病人被告知是因為術後做粗重工作所引起;對此,曾振橿醫師苦口婆心的強調,絕大多數疝氣術後再發皆因醫術不良導致,並非術後做粗重工作等原因引起;因此,為了使復發率降至最低,疝氣手術最好要找專門治療疝氣的醫師進行,如此方能保障健康。

資料來源:www.healthno1.com/4555-2014-04-16-11-11-57.html
標籤: 脫腸

改善攝護腺肥大 透過中醫有效舒緩

一名上班族,因工作忙碌,常常憋尿,導致後來小便時,必須等一陣子才順利紓解,但有時也兼有尿流變細、微弱無力等症狀,就醫檢查發現,這名男子是因攝護腺肥大所導致;其實,想改善攝護腺肥大,除了透過西藥治療,也可利用中醫調理有效舒緩攝護腺發炎
 
彰化基督教醫院中醫部醫師江宗勳指出,在台灣,攝護腺肥大是中老年男性較常見的問題,初期多感到頻尿、尿流細小等,後期就會開始出現尿滯留、膀胱炎,嚴重甚至引起尿毒症,要非常小心。
 
想改善攝護腺肥大,除了透過西藥治療,其實可利用中醫調理有效舒緩;江宗勳說,像是可採以活血化瘀、軟堅散結、增強膀胱氣化佐以滑竅等藥物,改善攝護腺肥大造成的腫脹、硬化合併發炎等現象。中醫會根據患者的病症和體質,對症下藥,採取不同處方,才能有效達到療效攝護腺發炎。
 
另外,江宗勳提醒,平時應養成規律的生活作息,且避免長期久坐、穿太緊褲子或憋尿等,飲食上也應避免刺激性食物,以免刺激攝護腺增生,可食用綠豆湯、冬瓜湯、薏苡仁等,有幫助利尿的功用,穴道按摩可以選用陰陵泉、大鍾等穴來保健。

資料來源:www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=14420

男人那話兒8煩惱

當男人們談到「那話兒」,不外乎長度、硬度、彎度、粗度、射精快慢、割不割包皮,甚至像睪丸大小、陰莖有無長痣等8個問題,北市聯合醫院和平院區泌尿科主任陳証文表示,男性關心生殖器問題,面子總比裡子重要,但數據只要在合理的範圍內,且無疾病影響,並不干擾床上表現,建議男人們別落入「膨風」迷思,但若出現早洩、陽痿、皮膚異常病變時,應就醫檢查以策安全。

長不長? 高雄醫學院曾從1000多名男性體檢數據分析,發現台灣年輕男性陰莖勃起後,長度平均為10.5公分,但長短並非關鍵,因女性陰道的構造,在前端神經分布最密,只要功能正常就可觸及敏感帶,過長反而不見得有利女性舒適度。

硬不硬? 陰莖的硬度可分為四級:第一級,陰莖變大但不硬,如蒟蒻;第二級,陰莖有硬度但無法順利性交,如去皮軟香蕉;第三級,陰莖硬度可以勉強行房,但未完全堅硬,如帶皮軟香蕉;第四級,陰莖完全堅硬,如小黃瓜。若自評為第一到第三級,則可比較發生當下與先前的勃起狀況,必要時應就醫檢查治療。

快不快? 據統計,早洩標準是陰莖進入陰道後3分鐘內,但時間長短並非絕對指標,更要重視男性對射精的控制能力,另外,有部分年輕男性會出現卡彈即延遲射精的困擾,兩者除生理疾病或藥物影響,多半是因心理壓力造成,宜找出早洩、卡彈成因才能改善。

彎不彎? 陰莖靠左右兩支海綿體,與海綿體外層的白膜,充血變硬才能勃起,因左右海綿體,或白膜上、下、左、右側長度不等,多數人有陰莖略為彎曲(約15度內)的現象,但若彎曲超過30、40度,像朝左偏就可能在性交時造成女性右腹側疼痛,建議宜找醫師檢查,看是否需要進行治療。

粗不粗? 未勃起時的陰莖粗細無關勃起後粗度,而影響生殖器粗度與海綿體充血程度有關,另外,情緒狀態也可能造成粗度改變,目前臨床上沒有客觀的尺寸依據可供判讀,最重要的是性行為時,雙方主觀感受的差異,建議只要能順利行房即可,勿落入粗細迷思。

割不割? 是否割包皮在醫界有兩派認定,一派為了方便清潔,避免陰莖冠狀溝上殘留細菌疼痛,認為可在還是嬰兒時割除;另一派則是認為,小時候不需割除,以免增加術後照顧的感染風險,可用簡單的包皮撐開術取代,到長大後除非有病理上需求,例如整個陰莖被包皮包住,再進行手術割除即可。

有沒痣? 陰莖上長痣可分為兩種,一種是正常的色素沉澱;另一種是浮出體表,即突出在皮膚上的痣,如果隨著時間出現病變,異常增生等狀況,宜儘快就醫治療,另外,有民間說法認為有痣,代表性能力表現較佳,則無科學上的統計根據,屬迷信勿特別在意。

大小丸? 如同左右手、腳會有些微不等長,睪丸大小也會出現些許差異,只要製造精子的功能無虞,且沒有出現異常腫大、特別萎縮的情形,屬先天發育引起的正常現象,但若是發覺有異狀,則要進一步判斷是否有疼痛、出血等,就醫檢查治療。

訊息來源:蘋果日報
標籤: 割包皮